Ретинол — незаменимый помощник кожи в борьбе со старением

Ретинол — это одна из форм витамина А, но все привыкли называть ретинолом любые его формы и производные. В организме человека витамин А помогает бороться с инфекциями, укрепляет иммунитет, оказывает антиоксидантное действие, отвечает за рост и развитие.

При нехватке витамина А кожа становится сухой, болезненной и раздраженной, на лице, плечах и груди может появиться угревая сыпь. О недостатке этого вещества говорят и такие симптомы, как покраснение и трещинки в уголках рта, краснота и раздражение кожи головы, ломкость волос и расслоение ногтей.

Чтобы вернуть коже здоровый вид и замедлить старение, важно регулярно получать ретинол в необходимой организму дозе. В естественном виде и больших количествах это вещество содержится в печени и рыбьем жире, моркови, красном перце, абрикосах, петрушке и некоторых других продуктах. В синтетическом виде — во многих витаминных комплексах. Но гораздо более быстрый и эффективный способ доставить витамин прямо к «месту назначения» — использовать косметику с ретинолом.

Польза ретинола для кожи

Витамин А в косметике работает в 3 основных направлениях:

Борется с морщинами и старением кожи. Антивозрастной эффект достигается за счёт обновления клеток: цикл обновления здоровой кожи составляет 28-30 дней, но с возрастом этот процесс замедляется — появляются морщины и заломы, текстура теряет гладкость и плотность.
Запуская активное обновление, ретинол поддерживает упругость и эластичность кожи, уменьшает глубину морщин.
Витамин А также обладает способностью связываться с рецепторами клеток и давать им сигнал производить гиалуроновую кислоту и коллаген.
Антиоксидантные свойства ретинола защищают мембраны клеток от разрушения свободными радикалами, продлевая молодость.
Борется с акне, нормализует выработку себума. Ретиноиды снижают чрезмерную выработку кожного сала и нормализуют клеточный метаболизм, за счёт чего устраняют прыщи, воспаления и чёрные точки.
Осветляет пигментацию и уменьшает признаки фотостарения. Витамин А подавляет активность тирозиназы — фермента, стимулирующего синтез пигмента меланина, а также активирует клеточное обновление, благодаря чему пигмент поднимается из глубоких слоёв кожи в поверхностные, и со временем отшелушивается.

Виды ретинола

Витамин А имеет крупную молекулу и быстро окисляется, поэтому вместо него в косметике используют производные, оказывающие схожий эффект, но различные по степени воздействия — их называют ретиноидами. Ретиноиды бывают натуральными или синтетическими.

Самой эффективной является ретиноевая кислота или третиноин (Retinoic Acid, Tretinoin). Ретиноевая кислота включена в список лекарств ВОЗ и отпускается только по рецепту для лечения таких заболеваний, как акне, фолликулярный кератоз и даже лейкоз, но она имеет много побочных эффектов.

Ретинола ацетат (Retinyl acetate) и ретинола пальмитат (Retinyl Palmitate) — это эфиры ретинола: комбинация витамина А, жирных кислот и пальминтовой кислоты. Оказывают самый мягкий эффект по сравнению с другими ретиноидами. Повышают выработку гиалуроновой кислоты, улучшают текстуру кожи, разглаживают и смягчают.

Ретинол (Retinol) — одна из форм ретиноевой кислоты, часто встречается в составах косметики. Борется с первыми признаками старения: уменьшает глубину морщин, выравнивает тон и микрорельеф, поддерживает молодость кожи. Эффективен в концентрации от 0.15% до 1%.

Ретиналь или ретинальдегид (Retinal/Retinaldehyde) — самая эффективная форма витамина А, доступная в косметике без рецепта.

Кому подойдёт ретинол и как его использовать?

Продукты с ретинолом, если есть акне, воспаления и жирный блеск, а также признаки возрастных изменений, морщинки и пигментные пятна.

Из-за сильного воздействия ретинол не рекомендуют использовать для чувствительной кожи, для кожи с куперозом, розацеа и экземой.

Ретиноиды рекомендуется использовать в вечернем уходе, когда кожа не подвергается воздействию ультрафиолета.

Во-первых, потому, что на солнце витамин А окисляется и теряет свои свойства, а во-вторых, он же вызывает фоточувствительность: кожа становится особенно чувствительной к солнцу, повышается вероятность образования пигментации или даже ожога.

Перед использованием ретиноидов приготовься, что кожа поначалу будет раздражена, могут появиться высыпания — это процесс ретинизации, то есть привыкания к активу и его накопление.

Вводите ретинол в уход постепенно, начиная с небольшой концентрации актива в составе. Для новичков подойдут продукты с содержанием до 0,05% деликатных форм витамина А — ретинил пальмитата, ретинил ацетата или ретинола.

Наносите средства с ретинолом только на сухую кожу и обязательно закрывайте сыворотку с ретиноидами увлажняющим кремом, а с утра используйте солнцезащитное средство с фактором защиты SPF 50.

Если ты использовать ретинол для борьбы с акне, будьте готовы, что высыпаний поначалу станет только больше, особенно в проблемных местах: клетки начнут обновляться и подкожные закрытые комедоны из более глубоких слоёв поднимутся на поверхность эпидермиса.

Высыпания чаще всего усиливаются там, где появлялись до этого. Это нормально в первые 1-2 месяца, но если после этого периода воспалений не становится меньше, обратись к врачу.

Частота использования: если вы до этого никогда не использовали ретинол в уходе, начни с 1 раза в неделю. Если кожа реагирует нормально, подождите 6 дней и снова используй средство, затем наносите его через 5 дней и так далее, постепенно переходя к ежедневному использованию.

Не сочетайте ретинол с кислотами AHA и BHA, исключи пилинги и другие агрессивные процедуры, повреждающие роговой слой.

Ретиноиды имеют накопительный эффект. Первые видимые результаты жди после 2 месяцев использования, а через 6-12 месяцев регулярного применения будет заметен антивозрастной эффект.

Как выбрать средство с ретинолом?

Обратите внимание, какая именно форма витамина А в составе, и в какой концентрации. Чем выше концентрация, тем эффективнее ретиноид, и тем сильнее могут проявляться побочные эффекты: раздражение, сухость и высыпания.

Из-за нестабильности и слишком интенсивного воздействия на кожу производители смягчают формулы с помощью увлажняющих активов, которые будут питать, укреплять защитный барьер кожи и успокаивать.

Рекомендуем искать в составе вместе с ретинолом эти компоненты:

Ретиноиды могут быть стабилизированы также с помощью инкапсулированной технологии — когда молекула ретинола заключена в оболочку из олеосом — жирных частиц, доставляющих актив глубоко в кожу.

Ретинол для чувствительной кожи

Обычно ретиноиды не рекомендуют обладателям чувствительной кожи: компонент может привести к раздражению или усилить проявление купероза.

В качестве аналога для антивозрастного ухода за реактивной кожей используйте бакучиол — это растительный актив с более мягким действием, который оказывает не такое мощное воздействие, но не приводит к раздражению.

Бакучиол не только успокаивает чувствительную кожу и стимулирует обновление, но и стабилизирует ретиноиды — из-за этого его нередко можно встретить в формулах с ретинолом или ретинальдегидом.Прислушивайтесь к потребностям своей кожи и начинай знакомство с ретинолом с небольших концентраций и мягких форм, и помните: компонент имеет накопительный эффект.

Современные производители выпускают широкий ассортимент антивозрастных кремов с ретинолом. Среди них можно выбрать эффективные средства комплексного действия в линейке Olivenöl. Они содержат самую мягкую форму витамина А — ретинола пальмитат (Retinyl Palmitate), поэтому отлично подойдут для знакомства с активом: